{"id":499,"date":"2018-12-14T11:44:53","date_gmt":"2018-12-14T09:44:53","guid":{"rendered":"http:\/\/vedenkivi.fi\/blogi\/?p=499"},"modified":"2018-12-14T19:16:28","modified_gmt":"2018-12-14T17:16:28","slug":"ilo-vai-pakko-jaksaa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/vedenkivi.fi\/blogi\/ilo-vai-pakko-jaksaa\/","title":{"rendered":"Ilo vai pakko jaksaa"},"content":{"rendered":"

Hoidin jo 90-luvulla ty\u00f6terveyshuollossa uupuneita ty\u00f6ntekij\u00f6it\u00e4. Heit\u00e4 oli niin paljon, ett\u00e4 kokosimme kuuden hengen ryhmi\u00e4. Tapaamisia oli viikottain kymmenen kertaa ja viel\u00e4 yksi my\u00f6hemmin, jonka kautta voitiin tarkastella tavoitteita. Ne oli asetettu hyvinvointia ja voimavaroja palvelemaan. Ohjasin ryhmi\u00e4 kymmenen vuotta ja n\u00e4in monen asettuvan omaan el\u00e4m\u00e4\u00e4ns\u00e4 mielekk\u00e4\u00e4mmin.<\/p>\n

Osa vaihtoi ammattia, erosi vaikeasta parisuhteesta tai teki isoja muutoksia. Suurin osa l\u00f6ysi avun omasta asenteestaan ja uusista n\u00e4k\u00f6kulmista. Samat lainalaisuudet ovat yh\u00e4 voimassa. Jos jokin el\u00e4m\u00e4ss\u00e4 pyyt\u00e4\u00e4 muutosta, se useimmiten alkaa n\u00e4ky\u00e4 jaksamisessa ja voimavaroissa.<\/p>\n

Ty\u00f6n huokoistaminen<\/h2>\n

Ty\u00f6terveyslaitoksen Inhimillinen ty\u00f6 \u2011yksik\u00f6n johtaja, professori Mikko H\u00e4rm\u00e4 on lanseerannut k\u00e4sitteen ty\u00f6n huokoistaminen<\/em> erityisesti ik\u00e4\u00e4ntyv\u00e4\u00e4 ty\u00f6v\u00e4est\u00f6\u00e4 varten. Aiemmin puhuttiin ty\u00f6n tauottamisesta sek\u00e4 ty\u00f6p\u00e4iv\u00e4n sis\u00e4ll\u00e4 ett\u00e4 tarvittaessa vuorotteluvapailla.<\/p>\n

Samaan teemaan liittyy my\u00f6s lanseeraamani termi vapaa-aikakykyisyys<\/em>. Usein mitataan ty\u00f6ss\u00e4 jaksamista, joka jatkuu viel\u00e4 pitk\u00e4\u00e4n senkin j\u00e4lkeen, kun kaikki muu el\u00e4m\u00e4st\u00e4 on karsittu, my\u00f6s mukavat ja lataavat asiat. Yst\u00e4vien tapaaminen, lenkill\u00e4 k\u00e4ynti, lukeminen ym. alkavat tuntua pakolta. Kun niit\u00e4 ei en\u00e4\u00e4 jaksa, ihminen syytt\u00e4\u00e4 itse\u00e4\u00e4n ja yritt\u00e4\u00e4 ponnistella entist\u00e4 enemm\u00e4n – usein juuri ty\u00f6ss\u00e4.<\/p>\n

Uupuminen on pitk\u00e4 ja tarkoituksenmukainen prosessi. Sen yksinkertainen viesti on: Tee jotain toisin, k\u00e4yt\u00e4t enemm\u00e4n energiaa kuin lataat. Akussa on liian v\u00e4h\u00e4n virtaa!<\/p>\n

Yksinkertaiset reseptit<\/h2>\n

N\u00e4it\u00e4 voi kukin mietti\u00e4 yhdess\u00e4 oman ty\u00f6yhteis\u00f6ns\u00e4 kanssa. Tuleeko liikaa keskeytyksi\u00e4? Jos ty\u00f6 keskeytyy, takaisin palatessa ei jatketa siit\u00e4 mihin j\u00e4\u00e4tiin vaan pakitetaan. Asia mietit\u00e4\u00e4n uudestaan ennen kuin l\u00f6ydet\u00e4\u00e4n paikka mist\u00e4 jatketaan.<\/p>\n

Ty\u00f6rauhan merkkaaminen ja sen kunnioittaminen on joissakin ty\u00f6paikoissa mahdollista, mutta ei aina k\u00e4yt\u00f6ss\u00e4. Kuulokkeet korvilla, ovi suljettu, k\u00e4si pystyyn ja monet muut helposti ymm\u00e4rrett\u00e4v\u00e4t merkit kertovat, ett\u00e4 vain tulipalokiireell\u00e4 on lupa tulla rajan yli. Rajaa usein kunnioitetaan, kun sen oppii itse asettamaan.<\/p>\n

S\u00e4hk\u00f6posteihin vastaaminen vain tiettyn\u00e4 aikana ty\u00f6vuorossa antaa ty\u00f6rauhaa. Kokouksien sis\u00e4lt\u00f6 ja riitt\u00e4v\u00e4 valmistautuminen fokusoi energian oikeaan kohtaan. T\u00f6iden jakautumista on syyt\u00e4 tarkastella ajoittain. Riitt\u00e4v\u00e4t valtuudet auttavat ty\u00f6ntekij\u00f6it\u00e4 kehitt\u00e4m\u00e4\u00e4n ratkaisuja joustavasti sen hetken tarpeisiin.<\/p>\n

Syv\u00e4t muutokset<\/h2>\n

Meist\u00e4 jokaisella on omat arvot, jotka viitoittavat polkuamme. Halu toteutua oikealla tavalla tulee syd\u00e4mest\u00e4, intuitiosta, jota sit\u00e4kin on Suomessa ansiokkaasti tutkittu. Jos pitk\u00e4\u00e4n toimii syd\u00e4nt\u00e4\u00e4n vastaan, ensimm\u00e4iset h\u00e4lytyskellot on ohitettu. Vakavammat merkit alkavat n\u00e4ky\u00e4 voimavarojen puutteena. Toiset oireilevat enemm\u00e4n fyysisesti, toiset mielen sis\u00e4ll\u00e4. Usein n\u00e4it\u00e4 hyvi\u00e4 tienviittoja ihmisen el\u00e4m\u00e4ss\u00e4 hoidetaan sairauksina, vaikka jokaisella on kyky lukea niist\u00e4 viisaita neuvoja.<\/p>\n

Jos ei olisi mit\u00e4\u00e4n esteit\u00e4, mit\u00e4 tekisit? T\u00e4m\u00e4 on hyv\u00e4 kysymys, jolla ohitetaan esteet. Moni sanoo, ett\u00e4 nukkuisin puoli vuotta. Se on t\u00e4sm\u00e4tieto, kuinka minimiss\u00e4 jaksaminen on. Toiset kertovat, ett\u00e4 tekisi jotain aivan muuta kuin nyt. Siit\u00e4 tiedosta voi alkaa kokoamaan palasia. ”Haluan tehd\u00e4 ihmisten parissa ty\u00f6t\u00e4.” ”Toivon ty\u00f6st\u00e4ni olevan hy\u00f6ty\u00e4 ihmisille.” ”Tarvitsen omaa tilaa, en ole parhaimmillani ihmisten kanssa.” Monenlaista t\u00e4rke\u00e4\u00e4 vihjett\u00e4 ihmiset saavat selville, joiden perusteella voi rakentaa omaa el\u00e4m\u00e4\u00e4.<\/p>\n

Energian suunta<\/h2>\n

Pit\u00e4\u00e4k\u00f6 ty\u00f6st\u00e4 koko ajan saada itselleen jotain? No ei tietenk\u00e4\u00e4n! Mutta pitk\u00e4ss\u00e4 juoksussa kyll\u00e4. N\u00e4m\u00e4 kaksi asiaa menev\u00e4t helposti sekaisin. Paljonko on valmiutta k\u00e4\u00e4ri\u00e4 hihat ja tehd\u00e4 ty\u00f6t\u00e4, joka takkuaa eik\u00e4 tunnu hyv\u00e4lt\u00e4? Sekin on hy\u00f6dyksi jollekin. Kaikki ty\u00f6 on tarkoituksellista. T\u00e4m\u00e4 tieto k\u00e4\u00e4nt\u00e4\u00e4 energian suunnan, eik\u00e4 koko ajan odota itse saavansa viihtymist\u00e4, ty\u00f6niloa, hyvi\u00e4 ty\u00f6kavereita, luomisen iloa, t\u00e4ytt\u00e4 toteutumista ym.<\/p>\n

Kun pinnistelee v\u00e4h\u00e4n aikaa, energian suunta k\u00e4\u00e4ntyy ja voi taas kokea helpotusta. Selvittiin t\u00e4st\u00e4kin, opittiin virheist\u00e4 ja p\u00e4\u00e4stiin maaliin. Jos t\u00e4t\u00e4 kohtaa ei koskaan tule, voi kysy\u00e4: Oletko oikeassa paikassa oikeiden ihmisten kanssa? Mit\u00e4 voisit el\u00e4m\u00e4ss\u00e4si tehd\u00e4 toisin?<\/p>\n

\"\"<\/a>

Huokoista joulua!<\/p><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Hoidin jo 90-luvulla ty\u00f6terveyshuollossa uupuneita ty\u00f6ntekij\u00f6it\u00e4. Heit\u00e4 oli niin paljon, ett\u00e4 kokosimme kuuden hengen ryhmi\u00e4. Tapaamisia oli viikottain kymmenen kertaa ja viel\u00e4 yksi my\u00f6hemmin, jonka kautta voitiin tarkastella tavoitteita. Ne oli asetettu hyvinvointia ja voimavaroja palvelemaan. Ohjasin ryhmi\u00e4 kymmenen vuotta ja n\u00e4in monen asettuvan omaan el\u00e4m\u00e4\u00e4ns\u00e4 mielekk\u00e4\u00e4mmin. Osa vaihtoi ammattia, erosi vaikeasta parisuhteesta tai teki<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-499","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-yleinen"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/vedenkivi.fi\/blogi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/499","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/vedenkivi.fi\/blogi\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/vedenkivi.fi\/blogi\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vedenkivi.fi\/blogi\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vedenkivi.fi\/blogi\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=499"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/vedenkivi.fi\/blogi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/499\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":507,"href":"https:\/\/vedenkivi.fi\/blogi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/499\/revisions\/507"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/vedenkivi.fi\/blogi\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=499"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/vedenkivi.fi\/blogi\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=499"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/vedenkivi.fi\/blogi\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=499"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}