{"id":583,"date":"2019-09-21T18:20:29","date_gmt":"2019-09-21T15:20:29","guid":{"rendered":"http:\/\/vedenkivi.fi\/blogi\/?p=583"},"modified":"2019-09-21T18:20:29","modified_gmt":"2019-09-21T15:20:29","slug":"parantavat-painajaiset","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/vedenkivi.fi\/blogi\/parantavat-painajaiset\/","title":{"rendered":"Parantavat painajaiset"},"content":{"rendered":"\n

Kuinka suhtaudut uniisi hereill\u00e4 ollessasi? Pelottavatko painajaiset ja ty\u00f6nn\u00e4t niiden raskasta tunnelmaa aamulla pois vai oletko kiinnostunut niist\u00e4? Kaikki unessa n\u00e4kem\u00e4si on osa sinua ja siksi hyv\u00e4 keino ymm\u00e4rt\u00e4\u00e4 ja hoitaa itse\u00e4si. N\u00e4in l\u00e4hestyi Carl Gustav Jung unien maailmaa.<\/p>\n\n\n\n

Jungilainen unifilosofia<\/h2>\n\n\n\n

Ihminen purkaa pelkoja ja sis\u00e4isi\u00e4 ristiriitojaan unen aikana. Onneksi, koska juuri siksi saamme voimaa arjen asioihin. Takaa-ajo unet ovat erityisen yleisi\u00e4 nuorempana. Putoamiset, eksymiset, h\u00e4pe\u00e4lliset kohtaukset ja mokaamiset tuntuvat unessa todelta. Niit\u00e4 n\u00e4hd\u00e4\u00e4n paljon aamuy\u00f6st\u00e4, jolloin her\u00e4\u00e4mme REM-uneen ja usein muistamme painajaisen, koska siin\u00e4 on niin paljon tunnetta.<\/p>\n\n\n\n

Jung ajatteli, ett\u00e4 kaikki unen hahmot ovat sinun itsesi sis\u00e4isi\u00e4 osia, joilla on oma historiansa. T\u00e4m\u00e4n ymm\u00e4rt\u00e4minen tarjoaa paljon vaikutuskeinoja ristiriitoihin ja pelkoihin.<\/p>\n\n\n\n

Oma apu<\/h2>\n\n\n\n
  1. Kiinnostu unistasi<\/li>
  2. Opettele muistamaan unesi<\/li>
  3. Ohjelmoi unet uudestaan<\/li>
  4. Paranna itsesi unien viestien kautta<\/li><\/ol>\n\n\n\n

    Pelkk\u00e4 kiinnostus uniin avaa alitajunnan yhteyden rationaaliseen ymm\u00e4rrykseen. Kaikki n\u00e4kev\u00e4t unia ja niit\u00e4 voi opetella muistamaan. Aamulla her\u00e4tess\u00e4 kannattaa py\u00f6r\u00e4ht\u00e4\u00e4 heti kaikki asennot, miss\u00e4 yleens\u00e4 nukkuu. Keho nostaa mieleen sill\u00e4 kyljell\u00e4 n\u00e4hdyt unet. Hyv\u00e4 konsti on my\u00f6s se, ett\u00e4 illalla nukkumaan menness\u00e4 ota vesilasi s\u00e4ngyn viereen, juo puolet vedest\u00e4 ja laskiessasi lasin y\u00f6p\u00f6yd\u00e4lle ohjeista itsesi: ”Aamulla juodessani lopun veden, muistan y\u00f6lliset uneni.”<\/p>\n\n\n\n

    Unip\u00e4iv\u00e4kirja on my\u00f6s mielenkiintoinen tapa lukea sis\u00e4ist\u00e4 maailmaa. Yksitt\u00e4iset unet unohtuvat helposti, mutta p\u00e4iv\u00e4kirja alkaa avata punaista lankaa, joka muuten j\u00e4isi huomaamatta.<\/p>\n\n\n\n

    K\u00e4sittelyyn keinoja<\/h2>\n\n\n\n

    Rauhoita sopiva aika ja tila unien k\u00e4sittelyyn. Pitk\u00e4ll\u00e4\u00e4n on rento olla ja unet el\u00e4v\u00f6ityv\u00e4t asentomuistista. Ota kiinni siit\u00e4 kohtaa unta, jonka muistat parhaiten. Katso unta kuin elokuvaa, mutta nyt oletkin ohjaaja, jolla on valta muuttaa tarinan juonta ja haastatella unen hahmoja.<\/p>\n\n\n\n

    Esimerkiksi takaa-ajounessa pys\u00e4hdy, k\u00e4\u00e4nny ymp\u00e4ri ja tutustu hahmoon, joka sinua unessa uhkasi. Usein h\u00e4n on aluksi kasvoton tai ep\u00e4m\u00e4\u00e4r\u00e4inen hahmoltaan, mutta kontakti avaa tietoa ja piirteit\u00e4 enemm\u00e4n. Kysy, mit\u00e4 h\u00e4n sinusta haluaa? Jatka haastattelua ja lopulta voit tulla tietoiseksi, mik\u00e4 my\u00f6nteinen tarkoitus t\u00e4ll\u00e4 sis\u00e4isell\u00e4 hahmollasi on kokonaisuudelle, sinun el\u00e4m\u00e4llesi. Monet sis\u00e4iset osat toimivat irrationaalisesti vanhoilla strategioilla, pohjalla kuitenkin jokin auttava tarkoitus.<\/p>\n\n\n\n

    Nyt on aika p\u00e4ivitt\u00e4\u00e4 strategioita ja antaa sis\u00e4isten osien kasvaa. Haastateltavalle hahmolle voit antaa avuksi luotto-tyypin, sis\u00e4isen osan, johon itsess\u00e4si luotat. H\u00e4n ohjeistaa ja auttaa p\u00e4ivitt\u00e4m\u00e4\u00e4n uhkaavaa toimintaa auttavaksi. Hyv\u00e4 kysymys pelottavalle hahmolle on: ”Mit\u00e4 tarvitset voidaksesi paremmin?” Mit\u00e4\u00e4n meist\u00e4 ei voi leikata pois, mutta kaikki sis\u00e4iset osat voivat kasvaa ja kehitty\u00e4 palvelemaan el\u00e4m\u00e4nkaaren t\u00e4t\u00e4 hetke\u00e4.<\/p>\n\n\n\n

    Merkkiunet<\/h2>\n\n\n\n

    Unen symboliikka voi olla yksil\u00f6llist\u00e4, opettele lukemaan niiden viestit. Itsell\u00e4ni on er\u00e4s pelottava tyyppi, joka toisinaan tuo ahdistavan unen. Silloin tied\u00e4n, ett\u00e4 alitajuntani pyyt\u00e4\u00e4 tekem\u00e4\u00e4n jonkin asian suhteen muutoksen. Unen hahmo toimii kirkkaana muutosagenttinani. Kun saan kopin asiasta, h\u00e4nt\u00e4 ei n\u00e4y taas pitk\u00e4\u00e4n aikaan.<\/p>\n\n\n\n

    Mokat ja h\u00e4pe\u00e4t unissa kehottavat usein olemaan lempe\u00e4 itselleen. Kritiikki ja ruoska on heilunut ehk\u00e4 liikaa. Turhat syyllisyydet saavat pienent\u00e4m\u00e4\u00e4n omia mahdollisuuksia. Paras resepti t\u00e4h\u00e4n vaivaan on: ”Annan itselleni kaiken anteeksi”. <\/p>\n\n\n\n


    <\/p>\n\n\n\n

    \"\"
    Py\u00f6rremyrskyn j\u00e4lkeen<\/figcaption><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Kuinka suhtaudut uniisi hereill\u00e4 ollessasi? Pelottavatko painajaiset ja ty\u00f6nn\u00e4t niiden raskasta tunnelmaa aamulla pois vai oletko kiinnostunut niist\u00e4? Kaikki unessa n\u00e4kem\u00e4si on osa sinua ja siksi hyv\u00e4 keino ymm\u00e4rt\u00e4\u00e4 ja hoitaa itse\u00e4si. N\u00e4in l\u00e4hestyi Carl Gustav Jung unien maailmaa. Jungilainen unifilosofia Ihminen purkaa pelkoja ja sis\u00e4isi\u00e4 ristiriitojaan unen aikana. Onneksi, koska juuri siksi saamme voimaa<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-583","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-yleinen"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/vedenkivi.fi\/blogi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/583","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/vedenkivi.fi\/blogi\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/vedenkivi.fi\/blogi\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vedenkivi.fi\/blogi\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vedenkivi.fi\/blogi\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=583"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/vedenkivi.fi\/blogi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/583\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":589,"href":"https:\/\/vedenkivi.fi\/blogi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/583\/revisions\/589"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/vedenkivi.fi\/blogi\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=583"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/vedenkivi.fi\/blogi\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=583"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/vedenkivi.fi\/blogi\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=583"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}